Jokainen valmennus suunnitellaan yksilöllisesti. 
Tavoitteistasi riippuen valmennus voi sisältää esim.
– Ruokarytmin ja ravinnon laadun tarkastelua
– Harjoituksia liikuntaan ja palautumiseen
– Ajankäytön priorisointia
Valmennuksen avulla voit esim.
– Vähentää sairastelua
– Kohottaa kuntoasi
– Olla virkeämpi
Health Coachingissa ei anneta valmiita ohjeita, vaan autetaan valmennettavaa voittamaan muutoksen tiellä olevat esteet ja löytämään ne toimintamallit, joilla tavoitteisiin päästään. Ruuhkavuosien keskellä harva ehtii miettimään omia tarpeita ja toiveita. Olisiko nyt sopiva aika pysähtyä ja panostaa omaan hyvinvointiin?